Knihy o štěstí
Dá se štěstí naučit? Možná ano, možná ne. Položme si otázku, kolik o něm víme?
Pro většinu lidí, kteří na tomto webu vyplnili kvíz štěstí, se ukazuje ŠTĚSTÍ jako extrémně důležité. Nestojí za pokus se jím v životě zabývat více? Jen samotná četba dobré knihy o štěstí dokáže zlepšit náladu. Pojďme se tedy podívat na seznam literatury o štěstí.
Ve školách se neučí, jak být v životě šťastný. Nikdy však není pozdě začít se studiem kvalitních doporučených knih. V seznamu četby naleznete jen dobré knihy různého přístupu. Je již jen na Vás, zda vám vyhovuje čistě logický přístup na základě publikovaných vědeckých studií nebo spirituální zaměření. Seznam literatury o nalézání štěstí se bude postupně rozšiřovat o další dobré knihy. Pokud máte tip, můžete nám doporučit.
Doporučená literatura o štěstí
Cesta ke štěstí - Dalajlama XIV.
Dalajláma spolupracuje s psychiatrem, aby se světem podělil o to, jak dosahuje své vyrovnanosti a štěstí. Za pomoci meditace, budhismu, příběhů a psychologie předestírá, jak lze bojovat se depresemi, úzkostmi, hněvem, špatnou náladou a žárlivostí.
Flow - Mihaly Csikszentmihalyi
Flow je jedním z nejznámějších témat pozitivní psychologie. Autor je v knize označuje za podstatu lidského štěstí a věnuje se jeho aplikaci.
Hypotéza štěstí - Jonathan Haidt
Jonathan Haidt rozebírá základní aspekty odvěkých otázek, jako jsou: Co je štěstí a jak ho dosáhnout? Proč a jak vycházet s ostatními lidmi? Jak vyvážit rozum a city? Porovnává závěry nejvýznamnějších autorit minulosti s posledními sociologickými, psychologickými a neurologickými výzkumy.
Jednoduše buďte šťastní - Pierre Franckh
Pierre Franckh vysvětluje jak snadno vystoupit ze zajetí svých negativních myšlenek, ujasnit si hodnoty a posílit svůj charakter. Základem je myšlenka, že pro své štěstí musíme něco udělat. Nelze na něj čekat než přijde samo. Piere Franckh píše, že šťastný může být každý. V knize je mnoho postupů, jak zvýšit svůj pocit štěstí.
Kniha o štěstí - Ricard Matthieu
Autor knihy Matthieu Ricard je jednám z největších znalců budhismu v Evropě. Má za sebou dlouholetou výzkumnou praxi v buněčné a molekulární genetice. Přesto se však stal budhistickým mnichem. Působí jako Dalajlámům tlumočník a čerpá ze zkušeností himalájských duchovních mistrů. V knize předestírá odpověď na otázku, jak být šťastný a štěstí si udržet z pohledu budhismu.
Kniha radosti - Dalajlama XIV., Desmond Tutu, Douglas Abrams
Kniha plná myšlenek, úvah a vzpomínek dvou moudrých mužů a nositelů Nobelovy ceny.
Malý princ - Antoine de Saint-Exupéry
Malý princ je kniha plná moudrosti nejen pro děti.
Projekt štěstí - Gretchen Rubin
Autorka knihy Gretchen Rubin se snaží dokázat, že každý člověk může dosáhnout štěstí. Experimentuje sama na sobě a měsíc za měsícem popisuje své úspěchy i neúspěchy. Kniha je velmi motivující a mnoho čtenářů se již vydalo spolu s autorkou na cestu štěstí. Kniha nepředestírá, že nabízí jedinou nebo správnou cestu. Jen na vlastním příkladu popisuje postupnou cestu za štěstím.
Tajemství štěstí - Marci Shimoff
Marci Shimoff se zabývá tím, jak být v životě šťastni i bez zjevných vnějších příčin. Svou teorií staví na zkušenostech vyplívajících z rozhovorů se stovkou lidí, kteří jsou svým okolím považováni za nejšťastnější s nejvyrovnanější osoby široko daleko. Zdaleka se však nejedná o lidi, kteří měli vždy jednoduchý život. Jejich inspirativní příběhy příjemně knihu doplňují. Kniha dává mnoho rad a postupů založených na zkušenostech šťastné stovky.
Vzorec štěstí - aneb jak vznikají dobré pocity - Stefan Klein
Stefan Klein provedl rešerši těch nejnovějších výzkumů mozku z pohledu dosahování štěstí a čtivě spojil tyto poznatky v jediné knize. Veškeré informace v této knize jsou podloženy vědeckými výzkumy a měřeními. Kniha je tak vhodná pro čtenáře, kteří před duchovním přístupem upřednostňují logické postupy. Zajímavé je především to, jak v lidském mozku vzniká pocit štěstí a co jej vyvolává. Autor současně výzkumy interpretuje (ve spolupráci s vědci) a poskytuje tipy, jak se naučit být šťastnější.
Trochu jiné čtení o štěstí
Cesta pokojného bojovníka - Dan Millman
Románové zpracování autorovy cesty od vnějších úspěchů k nalezení sama sebe. Dan Millman je mistr světa v gymnastice. Přes své nemalé úspěchy nedokázal být šťastný. Vypráví velmi poutavý příběh o tom, jak hledal štěstí s pomocí svého učitele Sokrata.
Člověk hledá smysl - Viktor Emil Frankl
Jedná se o velmi poutavou knihu, která líčí autorovy zážitky z koncentračního tábora během Druhé světové války a zároveň definuje nový obor vycházející z psychoanalýzy - LOGOTERAPIE. Viktor Frankl se v tomto zřejmě nejnehostinnějším místě pro lidské štěstí zabývá smyslem lidské existence a hledáním tohoto smyslu. Především v první části této knihy ukazuje na vlastních zážitcích, že člověk může prožívat štěstí i na těch nejúděsnějších místech světa. Autor jasně ukazuje, jak je v těchto těžkých podmínkách důležitá schopnost nalézat smysl a úlomky štěstí. Právě v těchto hrůzostrašných podmínkách je jasně vidět, jak tato schopnost posiluje lidské zdraví a dodává člověku sílu. Kniha je dobře čtivá a celkově se nese v pozitivním duchu. Dává čtenáři naději, že i ty nejúděsnější bolestné zážitky a traumata se dají překonat, pokud člověk vidí smysl.
Muž, který sázel stromy - Jean Giono
Velmi krátká a poutavá kniha, jejíž hlavní hrdina zůstane ve vaší hlavě ještě dlouho po odložení knihy. Hlavními tématy jsou smysl, pokora, vytvalost a spojení s přírodou.
Miluj svůj život - Louise L. Hay
Autorka ve své knize předestírá svou teorii spojení mysli a zdraví. Popisuje, jak je možné pomocí pozitivního myšlení uzdravit své tělo a zároveň jak vlastním myšlením sami vytváříme zárodky svých nemocí. Tato kniha je vhodná především pro čtenáře, kteří mají stejný způsob smýšlení. Kniha vás pravděpodobně buď nadchne, nebo naopak.
Pět jazyků lásky - Gary Chapman
Není samozřejmostí, že Váš partner rozumí tomu, jak mu vyjadřujete lásku. Zrovna tak není jasné, že když se cítíte partnerem nemilováni, že Vám lásku nevyjadřuje. Zkrátka si možná jen nerozumíte a to jde snadno změnit. Stačí pochopení, komunikace a trocha snahy.
Zpověď - Arnošt Lustig
Jedná se o knihu úvah a vzpomínek Arnošta Lustiga. Autor popisuje své dětství a zkušenosti z koncentračních táborů. Ačkoliv se děj často odehrává ve velmi nehostinném prostředí, příjemný a pozitivní způsob vyprávění vás nepřestane udivovat. Kniha ukazuje, jak se dají i příšerné zážitky přežít s nadhledem, jistou dávkou humoru a se zachováním vlastního duševního zdraví. Přečtení této knihy vás velmi posílí a pomůže vám prožívat mnohem větší vděčnost za to, co se vám v životě dostává. Problémy se najednou zdají být nicotné a snadno řešitelné. Kniha se krásně čte, způsob vyprávění je moc příjemný a naučí vás o vlastním štěstí mnohem víc, než byste čekali.
Četba pro ženy
Cyklická žena - Miranda Gray
Autorka knihy popisuje fáze menstruačního cyklu a jak jich využít ve vlastní prospěch. Cyklus rozděluje na čtyři fáze a předestírá jejich dary, možnosti a schopnosti. Dovětek názvu „Jak využívat svůj lunární cyklus k dosažení úspěchu a naplnění“ je výstižný.
Četba pro muže
Železný Jan - Robert Bly
Robert Bly na pohádce bratří Grimmů Železný Jan vysvětluje jednotlivé fáze dospívání a života muže. Zaměřuje se na to, čím každý muž v životě musí projít, aby skutečně dospěl v muže. Všímá si současné krize mužské identity a snaží se pomoci nové generaci mužů dospět. Jedná se již o klasickou knihu o mužské identitě. Kniha se někdy nečte úplně příjemně, přesto však osvětluje něco, na co v dnešní společnosti již zapomínáme - totiž, co to znamená být mužem.